반응형 스트레스 해소 #불안 완화 #지압 포인트 #셀프 마사지 #자기 관리 #마음 챙김 #스트레스 줄이는 법1 스트레스와 불안 해소를 돕는 지압법 1. 들어가며 현대인의 일상은 스트레스와 불안으로 가득합니다. 출근길 지하철, 업무 중 압박감, 사람들과의 관계 속에서 우리는 크고 작은 긴장 상태에 놓이게 되죠. 이런 상태가 지속되면 몸과 마음 모두 지치기 마련입니다. 이럴 때 간단한 셀프 케어 방법으로 주목받는 것이 바로 ‘지압’입니다. 특별한 도구 없이 손끝으로 할 수 있는 지압은 스트레스를 완화하고 심리적인 안정을 유도하는 데 효과적인 방법으로 알려져 있습니다.📝 2. 지압이란 무엇인가? 지압(指壓, acupressure)은 손가락이나 손바닥으로 인체의 특정 부위를 눌러 자극하는 동양의 전통 요법입니다. 침술처럼 경혈(經穴)을 자극하지만, 바늘 대신 손가락을 사용하기 때문에 더 간편하고 부담 없이 실천할 수 있다는 장점이 있습니다.지압은 .. 2025. 9. 27. 이전 1 다음 반응형