반응형 약손 자가치료 #집에서하는 지압 #직장인건강관리 #시니어 건강법 #눈 피로 해소1 집에서 혼자 하는 간단한 약손 자가치료법 5가지 집에서 혼자 하는 간단한 약손 자가치료법 5가지들어가며: 왜 약손 자가치료일까?요즘 직장인들은 하루 종일 앉아 컴퓨터 앞에 있다 보니 어깨와 목이 자주 뭉치고, 눈은 피로하며 허리까지 무거워집니다.또한 50~60대 시니어 세대는 혈액순환이 원활하지 않거나 관절이 뻣뻣해지는 불편을 자주 겪습니다.이럴 때 도움이 되는 것이 바로 약손(弱手) 자가치료예요.‘약손’은 강하게 누르는 것이 아니라, 부드러운 압력과 손끝의 기운으로 몸의 경혈과 근육을 자극하여 균형을 되찾는 방법입니다.오늘은 집에서 혼자 쉽게 따라 할 수 있는 자가치료법 5가지를 알려드릴게요.1. 눈 피로 완화 – 정명혈 마사지✔ 효과컴퓨터, 스마트폰으로 인한 눈 피로 해소눈 주위 혈액순환 촉진두통, 뻑뻑한 눈 완화✔ 방법양 엄지를 눈 안쪽, .. 2025. 9. 6. 이전 1 다음 반응형