장심(掌心) 지압: 손바닥 자극으로 기 에너지 깨우기
장심(掌心) 지압: 손바닥 자극으로 기 에너지 깨우기키워드: 장심, 라오궁혈(PC8), 손바닥 지압, 기공체조, 기 에너지, 스트레스 완화, 불안 진정, 수면, 약손지압, 직장인 건강, 시니어 건강왜 장심(라오궁혈)이 중요할까?장심은 손바닥 한가운데, 가운데손가락을 구부렸을 때 닿는 지점 근처의 **라오궁혈(PC8)**을 가리킵니다. 기공과 약손지압에서는 이 부위를 열(熱)과 마음의 흥분을 가라앉히고, 손·팔의 순환을 활성화하는 핵심 포인트로 봅니다. 장시간 키보드·마우스 사용, 스마트폰 과다, 업무 스트레스로 손이 뻣뻣해지거나 가슴이 답답할 때 짧게 눌러도 즉각적인 진정감을 주기 좋습니다.효과 한눈에 보기스트레스·불안 완화: 과호흡·두근거림이 올라올 때 장심을 눌러 호흡과 리듬을 안정.수면 도움:..
2025. 9. 28.